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【健康美食】几款美味炒饭,让主食不再单调~

2017-12-12 09:43:38 来源:石家庄门户网 标签:适量 米饭 洋葱

  原标题:鲜美无刺的龙利鱼做法大合集,简单易做还低脂龙利鱼肉质鲜美,口感滑爽,因为没有刺,肉又厚嫩,清蒸、香煎、糖醋、酥炸,吃着都很过瘾,特别适合爱吃鱼又怕麻烦的小可爱们~清蒸龙利鱼龙利鱼肉400g/香葱2根/姜10g美人椒1个/盐1g/蒸鱼豉油1勺料酒适量/白胡椒粉少许/糖1g/油20g1.龙利鱼柳解冻,用厨房纸巾吸干水份2.薄薄的撒上1克盐(两面共1克),少许白胡椒粉3.料酒、蒸鱼豉油适量4.放上姜片,挤入几滴柠檬汁,腌制15分钟,菠萝从中间纵向剖开,取出果肉,注意不要划破果皮